大学生性教育

 　　最近这段时间，不少女性发现自己的经血颜色比较暗，而且里面还有血块，那么当出现这种情况的时候，我们应该怎么进行调理呢？

　　一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。

　　不过，这要在大夫的指导下服用，月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

　　经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于“血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身。

　　益母草饮：益母草、乌豆、红糖、老酒各30克，加两碗水，文火煮开后再煮半小时左右，取汁。每日分三次，温热饮用。

　　田七末：取3克田七末用开水冲服，每天两至3次，从例假来时服用至疼痛消失。

　　为了有效的避免这种情况的发生，我们在平时生活当中应该更加的注意。平时不要吃生冷刺激性的食物，不然的话会导致痛经等情况。