夫妻保健

　　夫妻之间对性生活应该格外的注重，因为甜蜜和谐的性爱，会让两个人相处得更加的亲密无间，还能够有效地解决夫妻之间存在的一些矛盾，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　人身体上的敏感区有很多，大腿根部、臀部和脚都是能让人兴奋的地方。如果对这些部位进行适当按摩，可以加强刺激，促进感情和性反应，从而享受完美的性爱。

　　如何挑起性欲

　　1、两手反向、一上一下放在脚踝和小腿下方。然后以稳定而平均的速度和力度向上轻揉，在经过膝盖周围的敏感区域时，力度要小一点，直到大腿。

　　当双手轻揉至臀部，后方手贴在大腿内侧，停留片刻，前方手贴在臀部。做此动作时，双手要温柔、充满爱意。上述动作完成后，两手平放在大腿两侧，自上而下轻轻揉搓，从脚掌两侧滑出。重复此动作数次即可。

　　2、女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳一等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时，男方宜冉冉轻揉，使之有一种舒坦的感知；按摩敏感点时，可用指头掌面按压，以柔济刚，达成激发起女方性欲的效果。总之以女方回味到一种健康、舒适感为原则。每天按摩1次即可。

　　3、腰部按摩，取挺立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速达成腰部，并向左右直腰，同时双手掌从上向下往复摩擦，约2-3分钟，以深部自感微热为度，每天2-3次。

　　4、导引体操，两腿伸直坐好，慷慨放开，两手放在身后着地支撑身躯，向外开足尖，同时于吸气时反弯上体，即躯干、头部后仰；接着足尖扭入内侧，同时于呼气中推进曲折，但双手避免离地。这样前屈、后仰3-4次。

　　5、神阙按摩，仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各达成200次，以深部自感微热为度，每天2-3次。

　　6、命门按摩，它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上，放松身体。女方从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩。然后再用掌心摸擦命门穴位，以感觉发烫为度，最后用拇指指腹在命门穴用力点压3-5次。