助性运动

　　男性朋友对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　提肛运动能增强性能力吗？

　　男人对性能力永无止境的追求，其实与渴望挣得更多银子并无二致。性能力是男人表面上不说，内心却极度在乎的东西。男性朋友对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。

　　所以，专家推崇提肛运动。提肛运动即先做收缩肛门的动作，每次保持1秒钟，然后再收缩再放松，交替进行，每天提肛100下。

　　提肛运动不必特别选择空间和时间来做。上班时，交通工具上，看电视玩电脑时，甚至在睡在床上时都可以随时进行。这个简单的提肛小运动可以帮助达成你提高性能力的愿望，并且还有防治阳痿早泄等性功能障碍的作用。

　　提肛运动的好处有哪些

　　1、提肛运动锻炼的是骨盆底的肌肉，这样对于脱肛患者、孕妇、痔疮患者、长期便秘和肥胖者有很好的作用。

　　2、可以预防痔疮等肛周疾病、促进血液循环等。

　　3、提肛运动对于女性来说大有裨益，女性经常做提肛运动，使得阴道收缩更为有力，可以增强性生活带来的感觉。

　　4、男性经常有规律的做提肛运动是有效按摩前列腺的方法之一，促进会阴部位的静脉血回流，可以让前列腺充血减轻及炎症消退。对于前列腺疾病的预防和辅助治疗有很大帮助。