夫妻保健

　　睡眠不足会影响性能力吗?中国精神健康网专家指出：大量的研究数据显示，睡眠不足会导致男人性能力下降。因为睡眠可以影响荷尔蒙的分泌，还可以影响跟性生活有关的其他因素。

　　美国全国睡眠基金会曾对1500名美国成年人做了一次社会调查。结果发现，很多人存在慢性睡眠不足的问题。75%的受访者表示经常睡眠不足，甚至有失眠现象;50%的受访者承认自己周期性地遇到睡眠同题;25%的人称自已的睡眠规律被严旦打乱;60%的驾车人说有过疲劳驾驶的经历，其中有4%的人还因疲劳出过车祸。这些问题影响了人们的工作效率、身心健康、驾驶安全及对性生活的激情。

　　科学家己经了解了一些有关睡眠质最跟老化和性激素之闻的相互关系。根据调查，从20多岁或30多岁开始，男人的塞酮水平每年降低1%到2%;雄性激素水平的下降会对骨密度和新陈代谢造成不利的影响，并且，年轻男人的睡眠缺失也会使性激素水平下降。

　　很多性功能低下或者阳痿的患者总是认为，男性性功能低下与中医学所说的“肾虚”有关。因此，喜欢经常服用壮阳药物，或者购买壮阳的器具，来解决心头之息，但是这往往使息者性功能低下进一步加重。其实，好的睡眠比服用壮阳药物效果更好。因为从睡眠医学分析，人在睡眠期间，其自发性的性反应是随着睡眠结构的变化而有所反应的。在不同时期，男人所表现出的性能力是不同的。但是，阳疾的患者多数没有良好的睡眠，尤其是不能出现目发性的勃起现象。性功能低下的人，自发性勃起现象明显减少。在这种情况下息者更容易出现睡眠障碍。因此，患有性功能低下和阳疾的患者，应当注意自己的睡眠问题。

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