女性初潮该如何护理
2016-12-20 15:09来源:久久健康网
初潮是每个女生都会经历的，女性初潮的话应该怎么进行护理呢？接下来就为大家介绍一下这个问题吧。
1、应该督促女儿平时加强体格锻炼，保持心情开朗。
2、多教给女儿月经生理常识，多与孩子谈心，帮助女儿消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。
3、从小培养孩子的卫生习惯，使孩子注意经期卫生。
4、注意生活规律，劳逸结合;特别是行经时要提醒女儿避免激烈运动，过度劳累。
5、注意营养调配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒凉生冷或刺激性的食物。
女性初潮的时候饮食是非常重要的，应该多吃一些富含营养的食物，同时要避免不要吃寒性以及刺激性的食物，容易造成痛经。
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