大学生性教育

 　　很多女性现在比较重视月经期间的饮食情况，红糖姜水现在是比较常见的一种饮品，下面小编和大家讲解一下女生月经期间到底能不能喝红糖姜水。

　　月经期间能喝红糖姜水，再来月经的期间要注意以下问题：

　　1、忌生冷食物：宜食温热，中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，女性经期也不宜吃冷饮。

　　月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

　　2、忌食酸辣刺激食品：月经其间的女性感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

　　女性在月经期间是可以选择喝红糖姜水的，因为红糖和姜水都是温性的，对女性的身体并没有什么伤害，而且女性在月经期间一定要注意保暖工作。