夫妻夜话

 　　什么才叫健康的性生活？虽然这个问题没有标准答案，但是有一些参考的条例。究竟是哪些呢？赶紧来看看吧！

　　1. 对自己的身体足够自信

　　美国得克萨斯大学的研究者对一组年龄在18~49岁之间的女性进行调查后发现，对自己身体形象评分较高的人，性生活满意度更高。人多少有些身体缺陷，但如果自己都不满意身材，那就无法坦然地把自己身体展现出来，性生活时也会出现害羞、尴尬。所以，如果对自己的身体不自信，就要学会与身体对话，多运动，增强自我认知感。

　　2. 会跟对方提性需求

　　认证性治疗师阿利安 佐德博德博士认为，良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方，可以让双方共赴盛宴。在健康的性关系中，你会直接表达自己的性需求，伴侣也能读懂你的心思。

　　3. 不在意性爱次数

　　圣地亚哥性爱治疗师克里斯汀泽星博士认为，无论你们是一周2~3次，还是一个月只有一次，只要双方满意就是健康的表现。更有研究显示，与性生活次数正常的夫妇相比，性爱频繁的夫妇并没有获得更多的快乐感。

　　4. 把性爱加入日程

　　很多人认为性生活始于自发的欲望，但性学家指出，繁忙的现代生活中，主动安排性爱非常重要。健康的性爱是有安排、规律的。建议夫妻安排一个二人之夜，放松的慢慢进入状态。

　　5. 积极改变性爱方式

　　当双方感觉性爱变平淡时，两人都会积极想办法做出改变，例如换个房间、穿件新衣服或尝试新体位，这些都是恢复性爱新鲜度的简单方法，也是健康性生活不可或缺的因素。

　　6. 有独特的暗示语

　　发表在《社会科学杂志》上的一项研究成果显示，为对方起昵称、在伴侣耳边开性玩笑，这些逗乐方式都能增加性爱男女的满意度。

　　7. 注意性安全

　　做好避孕工作，杜绝危险性行为，清洁性器官，这些小事也是性爱健康长久的表现。

　　8. 在一起时感到放松快乐

　　发表在《社会科学研究杂志》上的一项研究成果显示，对性生活满意包括对性爱有兴趣、对性爱频率并不介意和很少在性方面发生争论。在良好的性关系中，夫妻在一起会很放松，并能找到简单的乐趣，即使不做爱，也很愉快。