补肾食物

 　　随着现代生活压力的增加以及生活节奏的加快，很多男性又大多把自己大部分的精力放在工作和家庭上，因此在日常生活中就特别容易忽视自己的肾脏健康，那么，男性在日常生活中的哪些坏习惯会损害肾脏的健康呢?下面就让我们来了解一下使男性肾脏受伤的坏习惯吧。

　　六个弄坏肾脏的不良习惯

　　1、酒后喝浓茶

　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的 茶碱 可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量 乙醇 的刺激，从而损伤肾功能。

　　2、饮食太咸

　　饮食 偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　3、过度喝饮料

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

　　4、滥用镇痛药

　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如 去痛片 、消炎痛、扑热息痛、 阿司匹林 等，容易引起 肾损害 。

　　5、暴饮暴食

　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　6、吃过于松软的面包

　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。