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怎么样消除女性乳房胀痛

2016-11-28 17:10来源:99健康网

   女性乳房胀痛是非常的难受的,但出现这种情况的时候一定要及时的消除,那么应该怎么样消除女性乳房胀痛吗?

  1、常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  2、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  3、用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  4、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  5、不吃咸辣香肠。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤应避免这类食物。

  一旦女性的乳房出现胀痛的现象,我们可以采取很多种方法来达到消除胀痛的现象,如果胀痛时间较久,较严重的话,可以选择去医院检查,看是否患有了乳腺疾病。

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