夫妻保健

　　疲倦乏力、头晕目眩、记忆力衰退、脱发、遗精阳痿等，这些都是男人肾虚的症状，如果你出现了这些症状，就是身体发出的信号，应及时治疗，下面小编就来给大家说说男人肾虚的原因，想知道的可以进来看看。

　　男人肾虚的原因

　　1、先天不足

　　有的人一出生便精血不足，可能是因为母亲身体不好不能为胎儿供给充足的营养，也可能是母亲是酒后房事怀的孕，或者父亲也精血不足或者父亲年龄过大，又或者父母一方或双方为未成年人，身体并没有发育完全，还有孕妇的不良习惯等等，这些原因都可能导致孩子先天肾亏。所以为了下一代的身体健康，父母婚前要进行身体检查，并且再合适的年龄怀孕，怀孕后要爱护孕妇身体，注意调养。

　　2、男性性欲旺盛

　　纵欲过度，又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫，也可能会导致肾虚，所以男性，特别是青春期的男生在这方面要注意节制。

　　3、精神因素的影响

　　男性如果耽于忧虑，长时期心情得不到放松，会伤肝伤脾，也会导致肾虚或者各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。所以保持健康积极向上的心情非常重要。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等。

　　4、不良的生活习惯

　　如果经常晚睡，过度劳累，睡眠得不到补充，夜晚10点后，肝功能运作，此时需要人进入深度睡眠状态，而许多男性半夜都属于亢奋状态，这样会影响身体健康，还有不良的饮食习惯，譬如经常食用冰冷食物也会伤肾。所以平时要形成健康的作息方式，不要过度劳累，将强运动与锻炼。

　　5、年龄因素

　　老年人由于年老体衰，而易形成肾虚。