大学生性教育

　　乳房对于女性来讲是非常重要的部位，而且它是非常的娇嫩的，那么在我们平时生活当中应该怎么做对于我们乳房的发育才是有帮助的呢！

　　乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，在青春期更应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。

　　女性青春期是乳房发育的最佳时机，做好青春期乳房保健，避免外伤，做好胸部健美，合理补充营养，可以使你的乳房发育良好，从而为使你拥有美好的身材打下基础。

　　青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应具体应做到以下几点：

　　注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或卧位，不要俯卧。

　　避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。

　　做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

　　局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

　　相信大家在看到这里之后对于，乳房发育应该注意的地方一定也非常清楚了，只要严格的按照小编的介绍来，相信大家一定都能有一对让自己满意的乳房。