夫妻保健

　　相信很多男性朋友对自己性能力的减退还不知其中原因，所以男性朋友为了自己美满幸福的生活，一定要了解性能力减退的原因，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　性能力减退的原因

　　1、营养

　　研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起男人性能力减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护男人性能力的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性能力减退。

　　2、情绪

　　人在情绪不佳时，性能力容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性能力会受到显著影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性能力也将随之恢复，但一般来说其恢复的时间要比不良情绪消退慢一些。

　　3、嗜烟酒

　　男性酗酒易出现性功能紊乱，引起性生活疼痛和快感缺乏，因而导致性能力下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆性的，戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平。

　　4、药物

　　长期或大量服用某些药物，可致性能力减退。影响性能力的药物种类很多，其中主要并常见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯辛和一些抗癌药物。较长时期接受放射治疗后，也可导致性能力降低。

　　5、感情

　　夫妻感情与性能力的关系十分密切又相当微妙。这不奇怪，因为人类与其他动物不同，性能力的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发。

　　6、激惹、诱因、性生活史

　　性能力实际上是一种条件反射，除了内在原因外，外界的刺激也很重要。

　　7、健康状况

　　健康状况对性能力的影响既重要又复杂，因为只有身心健康的人才可能长期保持正常的性能力。但是，确实有一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性能力。所以，对这个问题，应该区别不同情况，具体分析。