2016-11-13 10:37来源:这样爱
房事是夫妻的必需的一种生活,在古代时候也是非常讲究房事养生的,做好房事养生不仅可以促进夫妻的感情,同时对身体健康也非常的有益,下面小编就来给大家说说古代房事养生法,想了解的可以进来看看。
古人所谓的房事养生法,首先强调事前嬉戏,使双方性兴奋都达到一定程度时方可行房,如有一方尚未激起性兴奋,则不可强行其事。其次强调房事生活要适度,不可恣情纵欲,滥施泄泻,过度消耗精力。
古代房事养生法
1、治气:治气为调冶精气,常见的调冶精气的方法是:每天早晨,采取坐式,脊背挺直,收缩肛门;多食用补益气血的食物。
2、治沫:指的是吞咽津液,脊背挺直,收缩肛门。
3、知时:指的是在进行房事时要把握适宜的时间。首先男女必须具备一定的性欲,这是房事和谐的前提,另外、清晨女性的性欲较为旺盛,晚上男性的精气较为旺盛。
4、蓄气:蓄养精气。学会运用吐纳之术,最好晚上吐气、清晨吸气。
5、和沫:指的是调和津液,表面意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液。延伸意思为夫妻在进行房事时要配合和谐。
6、积气:行房过程中可在适当时候中断片刻,静卧或起床,平息一下精神,射精后阴茎没有完全萎软时就抽出阴茎,停止性交。
7、寺赢:行房接近结束时,不要再抽动阴茎,放松脊背,深呼吸,吸入清气,用意念引内气下行,平静地等待女方性高潮的到来。
8、定倾:性高潮出现时射出精液,在阴茎还没有完全萎软时就抽出阴茎离开女方。
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