夫妻保健

　　洗澡是最基本的清洁方式，其科学正确的洗澡也会对男性性能力产生影响。下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　洗澡能提升性能力吗？

　　洗澡是最基本的清洁方式，对性生活也会产生影响。首先，洗澡可以放鬆身心，让夫妻性爱时更加投入﹔其次，性爱前洗个热水澡有助恢復体温，增加皮肤敏感度﹔最后，夫妻共浴还是很好的前戏，可以增加情趣。

　　不过，一些错误的洗澡方式会对性功能造成负面影响。尤其男性，长期泡热水澡可能损伤前列腺等生殖器官。因此，男性应该学会科学洗澡，在清洁的同时提升性功能。

　　洗澡时，水温不宜过高，最好不要超过38℃，最好採用淋浴。男性可以用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这能够增加局部血液循环，缓解睪丸和阴茎的疲惫感，帮助勃起。大腿根内侧的腹股沟也要适当用温水给予刺激，同时用两个手指从上向下抚摩腹股沟，可以增加对性器官的养护。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性能力。

　　提高性能力的洗澡方法

　　1、冷热水交替浴

　　具体方法：先用温水冲洗全身，待身体温热后，用水温较低的水冲洗会阴，阴茎、阴囊收缩后再调高水温，如此反復3~5次即可结束。若能坚持，可以使男性精力充沛、性能力增强、疲劳感轻。不过，首次尝试者水温不要过冷过热，要循序渐进，同时注意预防感冒。

　　2、巧用莲蓬头

　　在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。因为，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然，淋浴的水压较强为好。

　　不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是主要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关主要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对加强男子的性能力的功效。