高中生性教育

　　青春期女孩月经不规律是咋回事

　　“目前从临床上看，青春期少女患月经病的案例确实多了，但还需要全国性的流行病学调查数据作为佐证。”，“部分青春期月经病和少女的营养状态有关。比如，有些女孩过度节食导致严重消瘦，体内脂肪含量太少，就可能出现闭经等情况;有些女孩体重太大，则易出现月经周期紊乱。在肥胖的青春期女性中，多囊卵巢综合征的发病率也较正常体重女性明显升高，而这一疾病会导致月经紊乱、闭经、排卵异常等。”体重过大对于月经初潮也有影响。“欧美的相关研究都发现，女性初潮年龄在提前，肥胖是一个可能的诱因。”

　　由于青春期女孩的身体发育尚未成熟，对青春期月经病不必过分担心。随着年龄增长、卵巢生殖轴器官发育成熟，卵巢功能和神经内分泌调节功能都日益完善，月经病会逐渐减少。初潮后2年内，约50%～90%为无排卵性周期，5年后80%为有排卵性周期。

　　国外研究证实，女孩体重在42～44公斤时能有初潮。一般来潮2年后，会形成周期性月经。“如果来潮1年，月经仍极不规律，就要上医院检查，若有问题及早治疗。

　　青春期女孩月经不规律怎么办

　　保持良好的心态：

　　人们常常说一句话：身体要病精神肯定先病，所以有个好心态对健康是非常重要的，当你的月经不规律是由于受到打击挫折、压力过大而造成的，你就一定要调整好自己的心态，保持自己的精神上没有问题。

　　多吃有营养的食物：

　　几乎每一种食物都有营养，可是那种才是我们月经不规律的女性朋友们所需要的呢？当然是能补充血的食物，因为女性月经会向体外不定量的排血，那么补充含血量较高的食物是最佳的选择，例如多吃鸡肉、红枣汤、鱼、猪的肾脏、淡菜、黑豆黑米、海参、等滋补性的食物。

　　有规律的生活：

　　在适当的时间内完成适当的工作，避免熬夜、因为劳累过度、会打破正常的生活规律，打破正常的生活规律后，必然会导致月经不正常来临。所以有规律的生活，是恢复月经正常的方法之一，也是使得自己身体健康的方法之一。

　　要防止身体受到寒冷：

　　在平时的生活中必须要注意经期不要沾到冷水，切勿用冷水洗手洗衣服等，也不要在雨中散步，以免身体受凉，无论何时都要避免使小腹受寒。