夫妻保健

　　男人总希望自己在性爱中扮演重要的角色，实现这种重要的角色需要男人坚硬的小弟弟的支持。但是男人总是有很多坏习惯，这些坏习惯不但会影响男人身体健康，更会导致男人发生性功能障碍、甚至会导致小弟弟硬不起来。下面小编就来给大家说说影响男人小弟弟“硬”不起来的坏习惯，一定要改。

　　导致男人硬不起来的坏习惯有哪些

　　1、中途戴安全套

　　科学研究证明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中断去戴安全套，会让他们马上变得疲软。研究者表示，戴安全套会让刺激中断，让男人想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情，还会担心安全套破裂。如果男性存在这方面问题，妻子要帮助丈夫戴好安全套，同时增强刺激，把戴安全套当成一种情趣。

　　2、私密受影响

　　一项研究发现，如果缺少私密感，因担忧被窥见、听到而分心，男人更易出现勃起方面的问题。因此，一定要确保男女性爱场所的私密性，不要因受到干扰而分心。

　　3、压力太大

　　担忧职位晋升，或者不确定是否锁好了房门，这些焦虑都会扼杀性欲。过强的焦虑感会触发交感神经兴奋，使得男人难以保持勃起持久。如果出现这种情况，充足的休息就可以大大缓解。

　　4、骨盆底肌肉弱

　　一项研究显示，男性盆底肌力量弱会影响勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周，就能大大提升性爱持久力。

　　5、看色情片过度

　　许多人做爱时看色情片助兴，久了会产生“色情片效应”，即男人沉溺其中不能自拔，对现实的性爱不感兴趣。

　　6、不良生活习惯

　　一项研究发现，吸烟对性唤起造成影响。过度饮酒、营养不良、缺少运动等也会导致勃起障碍。

　　7、刺激过强

　　研究发现，3个男人中有1个有时会出现早泄状况，通常一分钟或两分钟不到就高潮射精称为早泄。一项新研究称，早泄对性生活，甚至婚姻关系都构成障碍。如果早泄不是因疾病引起，则可以利用脱敏乳膏或避孕套，减轻性刺激强度，实现延时效果。