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六个方法助你远离“三秒男”

2016-10-25 10:47来源:这样爱

  大多数男人都知道性能力时间的长短是不好控制的,只要通过日常的锻炼才能提升自己的性能力时间,下面小编就为你介绍延长性能力时间的方法,希望能帮助到你。

  延长性能力时间的方法

  1、提肛运动

  锻炼PC肌那么就是所谓做提肛运动,那么你可以在小便或排尿的时候,你突然中止一下,中断排尿,那么这个动作就是收缩耻骨尾骨肌收缩或者盆底肌或叫PC机,你有意把肛门向里面收提起来,这个也就是在做那个动作。然后每天做十组,每组那做那么二三十次,一天加起来有那么一百两百次,持之以恒,从而达到锻炼的目标,第一要找到PC肌,第二要持之以恒的锻炼它。

  2、挤压阴茎

  如果你在性爱中觉得快要射精了,可以暂缓动作,并轻轻挤压阴茎顶部,让压力集中到尿道,这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应,从而延长性能力时间。

  3、保持适度性奋

  性爱状态可以分为4个阶段,即兴奋、持续、高潮、消退。想延长性能力时间,就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10,那尽量保持在7分的状态,即身体没有完全“热”起来时就开始动作,在随后的阶段逐步升温。

  4、适量使用药物

  73%有早泄困扰的男性,可在医生指导下使用一些药物,如“伟哥”这类药物进行延长性能力时间。

  5、二度出击

  通常情况下,男性第一次射精后再次勃起时,需要更长时间才能达到高潮。因此,可以尝试着在一晚欢爱两次,这也是个延长性能力时间的技巧,不过就是有点累。

  6、放松你的神经

  学习延迟射精的意义在于,不仅要消除阴茎的紧张,而且要消除身体其他部位的紧张,即把性能力的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住,必须必须保持松弛。

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