补肾食物

　　说到男性壮阳助性食物，虾实在是功不可没的好食材。中医养生专家认为，虾性温味甘，对补肾壮阳有奇效。营养学家指出，虾所含的营养价值非常丰富，很有丰富的脂肪、微量元素和氨基酸，还含有一定量的荷尔蒙，补肾壮阳的最佳食品，但是虾只对肾阳亏者有效，而有阴虚阳亢者不宜多吃。以下介绍几款适合男性壮阳助性的虾的做法：

　　第一款：韭菜炒虾肉。韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。主治肾虚、阳痿等症。

　　第二款：蒸虾仁。虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。具有温肾壮阳，益气补精的功效，主治阳痿早泄。

　　第三款：米酒炒大虾。对虾300克，米酒适量，生姜3克。将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。主治肾气不足和阳痿。具有通血脉，补肾壮阳的功效。

　　第四款：仙茅虾。仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

　　第五款：醉虾。虾600克，绍酒适量。将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

　　第六款：干煎蒜子大虾。虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。将虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。具有强健腺体，益精补虚的功效。

　　总之，以上几款鲜虾美味具有补肾助阳作用，男性可根据自己的身体状况适当进补，但注意不能没有限制地过量进补，以免“过犹不及”带来副作用。