夫妻保健

　　男人往往是一类征服欲很强的动物，特别在性能力的表现上，通常男人们都希望自己能在性爱中的性能力表现时间更持久，就会想出各种各样的方法来，下面小编就为你介绍几个能提升男人性能力时间的技巧，不妨试一试吧。

　　如何提升性能力时间

　　一、可以降低龟头的敏感度

　　很多男人在性爱中不能持久，很重要的一个原因就是自己在性爱中生殖器的敏感度较低，只是稍微的摩擦和刺激就会变得难以控制，很快就会一泻千里，这个时候可以尝试使用一些专用的避孕套，厚实一些的避孕套，这样可以让自己的龟头不再那么敏感，这对于提升性能力时间也是非常有帮助，而且非常实用的一些事情，并且自己很简单就可以解决。

　　二、调节呼吸节奏

　　还有一部分之所以出现一些障碍或者是早泄之类的问题，与自己类型的紧张有很重要的关系，如果是这种情况的话，不妨可以试一试调节自己的呼吸节奏，让自己的呼吸更加正常，这样往往也是有提升性能力时间的效果，但是需要在实际操作中反复去尝试揣摩，很多时候也是可以给自己一些心理鼓励，让自己在性爱之前充分放松等等。

　　三、使用专用精油

　　如果确实是由于生理上的一些小原因导致的这种性能力问题的话，要想提升性能力时间，也是可以借助一些专用精油，现在在很多的成人用品专卖店中都有很多的不同类别的专用精油，人们可以通过这些精油来改善直接的性生活能力和水平，但是在使用这些产品的时候，也是要注意，尽量选择一些大企业的知名产品，这样对于保护自己的健康才是最好的方式方法。