狮兄说

　　不少男人一到中年，性能力就开始出现衰老的症状，所以要想维护性能力健康外，除了要养成良好的习惯，坚持运动也很关键。下面小编就教大家通过运用“提兜功”按摩来提高男人性能力，想学的就进来看看。

　　“提兜功”是根据古老的“铁裆功”功法之要领，以及祖国医学理论，结合现代技术研制。它方根是对备丸进行按摩，同时也对会阴部位按摩，即对男性生殖器的按摩及护理。将原本繁琐的揉搓抖拉等手法简化，使按摩变的简单、轻松、合适而且更加有效。

　　“提兜功”是通过揉、搓、抖、拉等手法，按摩睾丸、腹股沟、会阴部。它能刺激雄性激素分泌，提高免疫功能，使人精力充沛，对早泄、性功能减退、前列腺炎、前列腺增生等，均有一定的防治作用。

　　如何提高男人性能力

　　1、按摩阴囊

　　用掌心和四指轻握阴囊并提起，用拇指指腹从阴囊上部轻轻揉搓，按摩对侧睾丸。一般是左手按摩右侧，右手按摩左侧。每手各揉搓81下，每日一次，每次两三分钟即可。按摩时间不要过长、力度也要注意。

　　2、按摩腹股沟

　　用两个手指按压阴茎根部两侧，从上往下摩擦，每日一次，每次81下。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路，其血液循环好，睾丸功能就能提高。

　　3、按压会阴

　　分别用左右手的中指，点揉阴囊根部和肛门之间的位置，两手分别按50下。会阴是性机能的刺激中心，经常按摩，能提高性生活质量，预防痔疮、前列腺增生，并有效锻炼肛门括约肌。