夫妻保健

　　对于性功能障碍这种疾病的预防，生活，饮食，行为习惯中予以注意，可以有效的预防之外，祖国传统医学也有着精辟的预防方法，那就是手掌摩擦穴位。下面小编就来给大家说说预防性功能障碍的穴位，想了解的就进来看看你。

　　长期用手掌摩擦穴位，可以滋补肾脏，有着良好的医学保健作用，也可以间接的预防性功能障碍。对于男性性功能障碍疾病，中医认为，只要以手掌长期按摩穴位是可以针对疾病起到很好的效果。

　　如何预防性功能障碍

　　1、关元穴

　　该穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮身之元气等作用。关元可以治疗男性遗精，阳萎，早泄，性功能低下等问题，因此，前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。

　　关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

　　按摩方法：自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟；随呼吸按压关元穴3分钟。

　　2、命门穴

　　按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。

　　命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。

　　按摩方法：用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。

　　3、肾俞穴

　　这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性功能障碍有帮助。

　　肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

　　按摩方法：以手掌按压此穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。

　　4、商阳穴

　　这个穴位位于大肠经脉上，能调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。强壮的身体也是预防性功能障碍的条件之一。

　　商阳穴位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。

　　按摩方法：经常掐一掐此穴，次数以十个为一组。