高中生性教育

首页>性启蒙>高中生性教育 >正文

青春期少女内分泌失调要怎么调理

2016-09-28 10:59来源:这样爱

  女性内分泌失调的原因

  一、营养因素

  人体想要维持正常的生理功能,就少不了足够的、必须的营养物质,否则,内分泌一定会出现问题。

  二、情绪因素

  心理因素也是个重要原因。面对来自各个方面的各种压力,我们必须要打起精神全力应对,如果长时间处于这种精神紧张的状态下,这种身体备战状态以及情绪的改变就会影响到神经系统,调控出现异常,就会造成激素分泌的紊乱,也就是我们常说的内分泌失调。

  三、生理因素

  人体的内分泌腺分泌的各种激素可以帮助保持正常的生理功能,并且相互作用保持平衡,但其中有些生长调节剂是会随着年龄的增长而发生变化,如果不注调节的话很容易发生紊乱。

  四、环境因素

  严重的环境污染是导致女性出现内分泌失调的罪魁祸首之一。空气中的某些化学物质,通过各种途径进入到人体之后,会发生一系列的化学反应,导致机体出现内分泌失调,女性则会出现月经不调、子宫内膜增生等问题。

  内分泌失调该怎么调理

  1、饮食调理

  饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

  2、排毒调理

  注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。

   3、药物调理

  必要时一定要去看医生,在医生的指导下服用药物调理身体。该病主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况和病因进行辩证施治,依据实、虚、阴、阳、气、血等方面进行有效调理。

  4、多做按摩

  体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。

   5、保证睡眠

  临床研究发现,成年人每天睡眠的时间若低于4个小时,其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍,从而引起内分泌失调。因此,成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。

相关文章
热门排行
性福测试工具更多>>
推荐专题更多>>

触屏版|网页版|网站地图

Copyright©2014-2018 这样爱(www.zheyangai.com)