补肾食物

　　我们一般介绍的都是，如何壮阳，如何让男性享受性爱。可是另一方面，吃什么东西会破坏男人的“性”福呢？下面小编就来给大家说说破坏男人性能力的食物，希望能帮助到你。

　　破坏男人性能力的食物有哪些

　　1、黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而破坏男人性能力。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　2、油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。这些食物我们还是少吃为妙，多吃或者长期吃都会破坏男人性能力。

　　3、精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性能力的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　4、肥肉

　　红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，最容易血管堵塞，易破坏男人性能力。

　　5、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏男性性能力的效果也许会立竿见影。