夫妻保健

　　引起性功能障碍的病因很多分功能性的和器质性的。功能性的性功能障碍占绝大多数表现为大脑皮质功能紊乱，通常由不正常的性生活习惯（手淫、性交过度等）和不正常的精神状态（恐惧、紧张、疲劳等）引起，器质性的性功能障碍较少见，多为脊髓损伤导致的阴茎勃起和射精中枢功能紊乱，或慢性炎症如：尿道炎、前列腺炎、睾丸附睾炎等，以及神经内分泌疾病,以及阴茎自身病变等所致。

　　那么，男人性功能不好改怎么办

　　1、保持充足的睡眠、戒除烟酒、多加锻炼以及保持轻松、愉悦的心情。

　　2、注意劳逸结合，不过度疲劳。因为过度的体力劳动和脑力劳动，常会引起高级神经活动的功能障碍。

　　3、力戒手淫和体外排精等不良性行为。

　　4、婚后房事不宜过频，自疗期间应停止性行为。

　　5、调整情绪，消除因偶而房事失败所产生的恐惧心理，性生活时要做到放松。

　　6、做妻子的应体谅丈夫，决不可在言语上、行动上蔑视丈夫，以免加重男方的心理压力。

　　7、积极参加文体活动，驱除杂志，提高身心素质。

　　8、勿酗酒或大量吸烟，勿过多使用镇静剂。

　　9、增加营养品种，可多吃一些淡菜、羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎等温肾壮阳之品。但湿热下注者忌服。

　　10、有前列腺、精索等生殖系统炎症者，应积极治疗。