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痛经吃什么 4个食谱缓解痛经

2016-08-15 09:12来源:这样爱

  青春期到更年期的女性都要每个月应对月经,而痛经是不少女性都会有的烦恼,困扰着很多女性朋友的健康,导致痛经的原因有很多,要想改善需要比较长的时间对症调理。如果痛经实在难受有什么方法可以快速缓解?

 

  藏红花鸡蛋

  将鸡蛋打一小孔,入藏红花后拌匀,用纸封口上笼蒸熟。

  功效:养血活血,调经止痛。适用于痛经或月经不调等证属血虚血瘀者。

  鲜味羊肉汤

  羊肉洗净切块;当归用纱布扎好,加草果、花椒、生姜等配料后,小火焖至熟烂,去药渣,食肉喝汤。

  功效:行气活血,调经止痛。适用于气滞血瘀证。

  川芎煮鸡蛋

  把鸡蛋、川芎、艾叶一起放在锅里面煮,等到鸡蛋煮熟了之后在拿出来把鸡蛋壳剥了,然后再放到药汤里,继续用小火煮五分钟,最后加入适量的黄酒,吃蛋喝汤就好了。

  功效:活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。

  黑豆红花饮

  把黑豆、红花放入锅内,加清水适量,用武火煮沸后,再用文火煮至黑豆烂熟,除去黑豆、红花,留汁,加红糖搅匀即成。

  功效:活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀症。

 

  女性痛经的原因:

  有些女性的痛经,是由于寒造成的,女孩在大冷天还穿短裙而不注意自己的身体,月经期是身体最亏虚的时候,这时又穿得不够保暖,寒气就会进入体内凝固在血液中。另外,在天热吃寒冷的食物,寒就聚集在你的胃中,在血液当中凝结,从而造成痛经。血寒了,来大姨妈时子宫膜脱落过程中就会有一点脱落不下来,导致痛经。而且,当寒在我们的身体里是随着血液运行,原来的脱落点到了一定的厚度又脱落了,这时寒会挪到另一个地方,又开始有新的点脱落,就会形成多发性子宫肌瘤。

  有部分女性生完孩子后还长期痛经,可能是患子宫肌瘤,这种概率十分高。来月经时生气也会导致痛经。尤其是经期前三天,这时因为如果在这时候生气,本来新的膜要长出来,当时由于生气长出不来就会封闭在子宫壁里,就是中医所说的“肝气淤结”,肌瘤就在子宫壁里形成。

  凝滞,造成经血运行不畅和经血过少,甚至痛经。

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