痛经

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痛经了怎么办 痛经期间应该注意什么

2016-08-09 09:02来源:这样爱

  痛经了怎么办?

 

  女人都有过痛经的经历,或是严重也或者是轻微,可是不管怎么样那几天也是不会像平常一样活动自如的。痛经是指经期前后出现的下腹部痉挛性疼痛,并且伴有全身不适,严重影响生活者。是一种常见的多发病,病因多,机制复杂,未婚女性和少女更长出现,一般表现下腹部出现阵发性坠痛或者发坠感。也可能到腰背部,甚至大腿及足部。在剧烈腹痛发作后,转为中度疼幅度,大约持续半天到一天,期间可能产生精神紧张或者忧郁、恐惧感。

  痛经的情况女人们每个月都会经历,有的痛经严重的女性不得不吃药来缓解,药物通常有处方和非处方之分,吃药不是小事,不可盲目。阿司匹林、对乙酰氨基酚等通过药物作用减少前列腺素合成,从而减轻充血,减低神经敏感性。对痛经效果较好,对伴有精神紧张的同时可加服谷维素。药物只能缓解痛经,不能解除疼痛的病因,其实长期服用会对消化系统造成损伤,因此内服药物不要超过五天。对于严重者,可以肌内注射黄体酮,口服避孕药也可以抑制排卵,从而达到镇痛目的,但一般不主动推荐。

  要想避免痛经或是缓解痛经,广大女性朋友们一定要知道该如何应对痛经,和在经期期间都应该要注意些什么问题。痛经剧烈的患者应当卧床休息,经期不要吃生冷及刺激性的食物,注意自身卫生,并且要注意保暖,不要触碰凉水,保持愉快的心情,,同时不要劳累过度。

  痛经是指经期前后或行经期间,出现周期性下腹部疼痛,虽不能致命,可给患者带来的痛苦,女性是深有体会的,每月一次的月经是女性特有的生理现象,它伴随着痛经女子进入青春期,度过漫长的生育年龄,直到进入更年期。那痛经期间应该注意什么呢?

 

  1、豆腐、油菜、黄瓜、茭白、冬瓜、海带、各种冷饮。这些都是性寒凉,经血遇寒则凝,食后会加重痛经症状。

  2、醋、青苹果、酸梅、梨、肥肉、油炸食品、奶酪、奶油。这些会阻碍气机,易致气血瘀滞,加重痛经。注意少吃寒凉生冷或刺激性食物。

  3、合理营养,起居生活要有规律。可以喝一些红糖水。

  4、根据痛经不同表现的辩证需要,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。

  5、经期不宜游泳、涉水。

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