补肾食物

　　助性食物红枣中含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用,能增强耐力，红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。助性食物红枣的营养价值高，是男人壮阳助性的首选。

　　《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。另外,每次吃枣,最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。

　　由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般,男性每天吃10颗即可。需要提醒的是,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。

　　它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度，同时红枣也是补身必不可少的，男人壮阳的最具营养食物。