补肾食物

　　一说到红枣，大家都认为是女人的专属，其实男人吃点红枣对性功能会起到不错的效果。那么，男人吃红枣为什么能提高性功能呢？具体下面我们来了解下。

　　男人吃红枣真能提高性功能吗？

　　红枣壮阳补肾效果好。红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。因此，专家指出，吃红枣对提高性功能是有一定的帮助的。

　　那么，红枣怎么吃最健康呢？

　　民间传言“男人提高性功能，每天10颗枣”。这是为什么呢？原因是红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

　　红枣提高性功能的2种吃法

　　1、红枣泡茶

　　红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛 果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

　　2、红枣煮蛋，补血养颜

　　红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血、壮阳的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

　　结语：男人吃红枣能提高性功能吗？其实红枣不仅能提高性功能还能美容养颜、抗疲劳、增耐力等功效。但需注意，吃红枣选较软了、皮较薄的比较不伤胃。