助性运动

　　成年人阴茎勃起后长11-16cm,周长10.8cm;自然状态下长7-9cm,周长6.9-9.4cm，那么，如果正常人阴茎偏小怎么办？锻炼气功真能增大阴茎吗？下面跟随小编一起来了解下吧。

　　看过《倚天屠龙记》的男人不少吧?很多人表示对里面张三丰这个角色十分难忘，张三丰是一代太极宗师，保持纯阳之体，身强体健。很多人看了书觉得书里的武侠世界很好，殊不知男人练习气功，竟然有增大阴茎的效果哦!下面就来为您介绍男人练气功的好处!

　　气功在我国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐纳、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在古书记载中很少有“气功”二字，偶尔出现“气功”的提法，亦无完整的解释。

　　如果从现代行为医学的角度看，气功锻炼是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练，最终以条件反射方式固定下来的行为疗法。

　　如果从气功作用的心理生理学过程看的话，可将气功定义为：主要是通过使用自我暗示为核心的手段，促使意识进入到自我催眠状态，通过心理—生理—形态自调机制调整心身平衡，达到健身治病目的的自我锻炼方法。

　　练气功为何可增大男人阴茎?

　　1、适当的体育锻炼不仅可以强身健体，而且还可以达到增粗阴茎的明显效果，其中有氧运动是很推崇的，其中有氧运动的最大好处是能够充分刺激血液循环系统和呼吸系统功能，从而利于全身机能的正常发挥作用。当血液循环系统在最好状态的时候，流向阴茎的血流量当然就跟着增加了。

　　2、血流量少由于局部因素的导致，局部因素就是通过针对生殖器及周围局部组织的刺激，增加阴茎流注血流量。

　　3、可以利用气功，气功的保健养生功能是很好的，并不是人人都有气功基础的。在入静后气沉丹田的时候，当丹田充实、发热的时候，阴茎是会自然勃起的，这就是气盛阳起。此时，就要保持维持这种勃起，直到入静结束。这是最自然的增加阴茎血流量的方法了。

　　早晨沐浴也可提高男性阴茎活力

　　觉得身体重重的，去不掉那份疲劳感。这除了体力方面的问题外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是这样的话，再怎么休息也无法恢复体力的。这种情况，若能躺在床上活动手脚、做些轻松体操的话，身体的血液循环了，还可转变情绪，很容易恢复体力。然而，当疲惫感严惩到想做前述的体操都动弹不得的情况，一定相当地难受。

　　这时候你不妨放一澡缸的水，泡个舒服。这时候泡澡，受到热水的刺激会加速全身的血液循环，最能消除疲劳，精神为之一振。此外，当肉体的功能复苏，情绪也会因知得到改善。

　　男人对于阴茎的疑问

　　1、为什么勃起时有些男人阴茎变大很多，有些男人阴茎变化小？约瑟夫说：“一些男人的阴茎疲软时较小，但勃起后却变长变粗大很多。而一些男人看着阴茎很长，但勃起后只是变硬了，大小变化不大，这同遗传有关，不必太在意。”

　　2、为什么潮湿会让阴茎变小？约瑟夫博士说，并不是潮湿令阴茎变小，而是寒冷导致的“热胀冷缩”。精子需要特定的温度保持活力。当受凉时，阴囊内和精索周围的肌肉会收缩，将阴囊提升贴近身体，易保持温度，这也会拉紧阴茎内的肌肉和组织，使其收缩。

　　结语：男人长期锻炼气功真能增大阴茎吗？在看武侠片里，总会看见什么“气沉丹田”，只要丹田充实发热了，阴茎自然就会勃起。看来增大阴茎最主要的就是增加阴茎血流量。