补肾食物

 　　根据美国哈佛大学和英国东英吉利大学的研究人员发布的数据表明，水果里面含有类黄酮最多，是一种有效的助性食物。

　　一、助性食物橙子——提高催产素

　　富含维生素C的食物不仅有助于防止感冒，而且有助于提高性趣。因为维生素C可提高人体催产素水平。在性爱过程中，催产素不可或缺，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。

　　二、橙子要怎么挑?

　　首先要看橙子的颜色一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多。这是因为日光照射足够的证明。

　　其次的话是摸皮的软硬，有的橙子皮摸起来手感厚厚的硬硬的，这种的多半是没完全成熟的，要挑摸起来很光滑，捏一下不是太软但也不会感觉硬的 这样的就可以了，甜度绝对够。

　　切开，如果里面没有水分并且颜色暗暗的话 千万不要买了 ，这样的是时间很久的了，既没有营养还浪费钱。图片中的色泽鲜艳，水分充足就是比较不错的了。

　　掂量一下分量，一般因为水分足新鲜，所以会比较沉，我们可以通过对比沉重来选择，这是一种很实用的方法，而且效果比较可以的。图片中是称，现实中我们可以用手的感觉，也是很准的。

　　闻味道，大家知道新鲜水果会散发出一种甜腻腻的味道么，像是糖一样甜甜的，但又有独特的水果香，大家可以去卖的地方试试，如果闻不到这种味道，还是去别家看看吧。

　　温馨小贴士：这样爱两性专家建议，橙子一次性不要吃的太多。