现代房中术

　　你知道最科学的啪啪啪数次吗？很多人都认为性爱数次越多越好，其实这是错误了。凡是都有度，过度的性生活反而不利于健康。

　　研究指出，夫妻间嘿咻虽能带来快乐，但次数不是越多越好，而是有一定的规律和准则。国外一份研究针对3万名美国人进行调查，结果发现，平均每周做爱1次的夫妻，可以获得最幸福的生活。

　　美国杂志报导，“性爱确能带来愉悦，但次数不建议太多”，幸福感也不会因此增加；另外，无论年龄或双方的关系长短，每周1次的性爱都是最适合的，这不会给双方带来太多压力。

　　加拿大多伦多大学密西沙加分校的社会心理学家表示，爱爱就好比“钱够花”，是最幸福的状态，过多或过少都会招来遗憾。不过她也提醒，假如每周做爱少于1次，那真的有点少，建议伴侣间为此详加沟通。

　　慕丝还表示，假如做爱的周期太过频繁，这可能会适得其反，幸福感不一定跟着增加，如果另一半“性致勃勃”，可以适量的增加次数；若每周做爱的次数少于1次，情侣间就会出现“不幸福感”，且做得越少，幸福感也会越低。

　　啪啪啪有哪些好处？

　　1、有效减肥30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

　　2、放松美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。

　　3、缓解疼痛性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

　　4、月经规律美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。

　　5、保护男性心脏英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。

　　6、有助睡眠爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。

　　7、防漏尿性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。

　　8、用则进，不用则退美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。

　　9、发泄柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。

　　10、增强信心美国旧金山性爱专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。

　　11、预防癌症《美国医学会杂志》介绍，男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。

　　12、缓解压力遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。

　　13、感受幸福近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。

　　14、延缓衰老英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。

　　15、保健牙齿精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。

　　16、提升抵抗力研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

　　17、心情好精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。

　　18、增进感情性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。

　　19、精子“强壮”研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。

　　20、容貌年轻研究发现，性爱会使女性看起来年轻15岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。

　　建议：你知道最科学的啪啪啪数次吗？啪啪啪过多或没有啪啪啪都不好，所以，最科学的啪啪啪数次为1周1次。希望以上这些能帮助到大家！