痛经

　　痛经是女性的常见妇科疾病，全球有80%的女性都有痛经的困扰。那么，痛经应该如何预防及治疗呢？请跟随这样爱小编一起寻找答案吧。

　　一、痛经怎么预防？

　　1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　2、经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　3、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　二、痛经怎么治疗？

　　1、饮食治疗

　　红糖水、红枣桂圆糖水、乌骨鸡汤、黄酒炒蛋、艾叶炒鸡蛋都能缓解痛经不适症状。红糖水具有止痛补血的功效；红枣桂圆糖水汤具有补气养心、健脾补血的功效；茶油炒葱头具有通阳宜痹的功效；乌骨鸡汤具有补血的功效；艾叶炒鸡蛋具有调经止血、散寒除湿的功效；黄酒炒蛋具有止痛健脾的功效。

　　2、心理调节

　　情志不遂、忧愁烦躁是诱发经痛的原因。 在工作中遇到不如意的事情，可以向朋友情绪，不要埋藏在心中，陷入忧伤痛苦中。在生活中遇到挫败的事情，比如经常因生活习惯不良而被辱骂，应与家人沟通。在情感方面遇到不顺心的事情，比如吵架、冷战等，应适时沟通，不要保持僵局。调节心理后，人乐观快乐，痛经症状就会消失。

　　3、药物治疗

　　解痉镇痛药能缓解腹部疼痛症状，适合痛经严重者服用。其实，经期最好不要服用药物，但若症状持续无法缓解，应根据医生指导服用药物缓解病情。出现头痛者需服用芬必得，否则症状会持续影响自己，导致自己无心工作和无法入眠。

　　温馨提示：其实我们一直都有在强调痛经的预防及治疗方法，但是小编认为，痛经治疗的话能不用药物治疗就尽量不要用药物治疗，以免产生副作用。