高中生性教育

　　女性月经期的时候能喝柠檬水吗？很多女性朋友都喜欢喝一点柠檬水，因为柠檬具有美白的功效，但不知道能不能在月经期喝。

　　一、月经期间能喝柠檬水吗？

　　经期可以适量喝柠檬水，不会对月经造成影响。但一定要喝热的，不能喝冰的。

　　二、月经期喝柠檬水有什么好处？

　　鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。因此经期可以适量喝柠檬水，不会对月经造成影响。

　　柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。

　　柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

　　温馨提示：根据上文所述，女性朋友在月经期间是可以喝柠檬水的，但是需要注意的事不要喝冰凉的，也不可喝过多，以免对月经造成影响。