2016-05-26 09:52来源:这样爱
痛经是烦人的,令患者的身心都受到了摧残。那么,痛经治疗的方法有哪些呢?本文盘点了几种痛经治疗的方法,把你认为最有效的方法告诉我们吧。
痛经治疗的方法有哪些?
1、注意保暖
大部分痛经都伴随着身体发冷,所以保暖是最简单易行的方法,多喝热水使身体暖活,热敷暖水袋或热宝之类的物理加热方法,泡个舒服的热水澡等都会有好处,当然,通过运行使身体血液加快流量,热量散发,不但会对痛经有好处,同时可使身体更健康,健康的身体对缓解痛经的症状是有益的。
2、放松心情,心理疗法
许多有痛经史的女性,经前几天就开始紧张,精神负担很重,这样无益于痛经的缓解,甚至会加重病情。所以年轻女性平时要加强锻炼,正确认识痛经,消除不必要的焦虑和恐惧。
3、运动疗法
练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。加强体育锻炼也是痛经的治疗好方法,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动:比如散步。
4、按摩疗法
先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;用拳头轻捶背腰部压痛处;用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
温馨提示:痛经治疗的方法除了以上四种方法以外,还有药物疗法,无论是中药、西药还是中成药治疗,都要先了解病因在选择用药,不可自行滥用药物治疗哦。
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