补肾食物

　　夏天一到，夫妻间的房事是不是增加了？但别忘了要适当进补哦！那么，夏季适合男人的补肾壮阳中药有哪些？下面跟小编一起来了解下吧。

　　夏季男性壮阳必备中药

　　冬虫夏草

　　又称冬虫草、虫草，它是麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在幼虫蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。冬虫夏草是一种传统的名贵滋补中药材，与天然人参、鹿茸并列为三大滋补品。它药性温和，一年四季均可食用，老、少、病、弱、虚者皆宜，比其他种类的滋补品有更广泛的药用价值。

　　海马

　　海马是一种经济价值较高的名贵中药，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能。

　　蛤蚧

　　蛤蚧又叫蛤解、蛤蟹、仙蟾、蚧蛇、大壁虎。有益肾补肺；定喘止嗽的功效。主治肺肾两虚气喘咳嗽，虚劳咳嗽；咯血；肾虚阳痿；遗精；小便频数；消渴。蛤蚧为壁虎科动物蛤蚧除去内脏的全体。

　　蛤蚧为较常用中药，始载于“开宝本草”，原动物只有一种。有补肺肾，益精血，止咳定喘的功效。

　　续断

　　续断又名川续断、和尚头、山萝卜，能够补肝肾，强筋骨，续折伤，止崩漏。用于腰膝酸软，风湿痹痛，崩漏，胎漏，跌扑损伤。酒续断多用于风湿痹痛，跌扑损伤。盐续断多用于腰膝酸软。

　　适合夏季的几款壮阳药粥

　　方一：韭菜子20克，大米60克。将大米淘净，加清水600毫升，煮至粥成，调入韭菜子，再煮一二沸即成。每日l剂，每周2次。可温肾壮阳，对阳 痿、早泄、精液清稀有很好效果。

　　方二：锁阳10克，大米60克。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、葱花、姜末适量，稍煮即可。每只l剂，每周2次。可补益肝肾，强壮腰膝，对肾虚引起的腰膝酸软、夜尿频多有很好的效果。

　　方三：菟丝子30克，大米100克，白糖lO克。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食。每日l剂，早晚服食，每周3次。町补肾益精。肾精不足引起的阳 痿不举、勃起不坚、精液量少、眼花耳鸣有很好疗效。

　　方四：阳起石30克，补骨脂10克，大米50克。将阳起石布包，补骨脂切细，水煎去药渣取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食。每日1剂，每周1次。可温阳益肾，对肾阳虚衰引起的阳 痿、滑精、四肢冰冷、大便溏泄有不错疗效。

　　方五：肉苁蓉20克，羊肉0.25公斤，大米50克。将肉苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净。先取肉苁蓉加水煮沸取汁，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放葱花、食盐服食。每日1剂，每周2次。可温阳益精，对肾精不足引起的性欲减退、畏寒肢冷、须发早白有较好疗效。

　　结语：夏季男人如何补肾壮阳？上面为大家介绍了适合夏季补肾壮阳的一些中药跟壮阳粥，希望对大家有所帮助。注意要想提高性能力最关键的还是要保持好乐观积极的心态，平常多运动锻炼。祝大家性福！