现代房中术

　　房事时当夫妻双方都同时达到高潮时，这样的性生活质量可成称为最高质量。但是生活中很少会同时达到。而要想拥有高质量的性生活关键在于男性。房事中只要男人能控制好射精时间配合这女性的反应就能享受高质量的性生活。但是经常使用意念控制射精效果也不是很好。外在的控制射精训练法也许会有不错的效果。下面小编教打击怎样禁尿控制射精时间。

　　禁尿控制射精训练：

　　早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起训练之後来做，在阴茎萎缩之後开始此训练。

　　注意：禁尿法”可以提高性能力，但是“禁尿”不是“憋尿”，是在排尿时尿到一半，然后通过控制肌肉收缩而停顿，之后，再继续排尿的一种锻炼。这种锻炼主要是训练控制射精的括肌肉和肛门的括肌、控制排尿的括约肌，由于经常训练括约肌，所以就能够控制自如了。 做完下压早上勃起的阴茎锻炼后，在阴茎萎缩之后开始这种“禁尿”训练。只要每天做这个练习，就可以控制射精了。

　　延迟射精训练方法：

　　1、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

　　2、强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。

　　3、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，再继续、再停止，重复做几次。

　　4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　结语：你想作一个可自由控制射精的男“淫”吗？只要经过训练，任何人都可以做得到。以上为大家介绍的禁尿控制射精的训练法，每天早上起床时不妨试一试。祝大家性福！