夫妻保健

　　每次房事后，她都勉强满足或根本得不到满足，如今壮阳方法漫天飞舞，如按摩、食补、药补，可什么样的方法才更适合你呢？下面教你几种方法，让你变得更男人。

　　首先，第一次做，或者刚开始做的那两次，一般都会忍不住的，绝大多数人都是很快就射了，甚至有可能还没进去就射了，这其实很正常，刚开始怎么可能不激动啊？不要因为这样就以为自己不行，实际上那些行的人刚一开始的那两次和你一个得性，可能还不如你。

　　其次，如果没做得好就射了，尽管放松一下自己，躺下休息休息，和女朋友聊聊天，抚摸她一会，平静一下自己的情绪，等一阵，感觉状态恢复了，再来一次，应该会比头一次好很多。

　　第三，一定不要忘记前戏，女人不像男人，她们不会一看见你的胸肌就激动起来，女人需要你弄她，懂不？别光急着把你自己的小弟弟插进去，首先你要多抚弄女人，用手把她全身上下都摸一遍，再用嘴，吮吸她的乳头一阵，然后轻轻的舔她下面，看她出很多水了，嘴里不断发出叫声了，再慢慢的把你的小弟弟放进去，这样女人才会满足，才会有高潮。

　　第四，如果插着插着感觉自己有点忍不住了，就把速度减慢，把小弟抽出来一点，到一个比较浅的位置，如果自己感觉激动起来了，还很大力很快速的猛插，那很快就会射掉，女人就不容满足了。

　　第五，先舒舒服服的洗个澡，然后事先和女朋友调调情，一起在沙发上看看有情调一点的电视或电影，和她开开玩笑，呵呵她的痒痒，等等，这样等会做的时候才会更有激情。最后，要自信，其实这世界上不行的男人是很少很少的，绝大多数人都是很行的，主要是自己要相信自己，别过分紧张。

　　网友有话说：

　　转移注意力：JJ的硬度就会有所下降，再说了最重要的是做爱是一件美妙绝伦、需要投入感情的 事情，你一边看电视一边插妹子我才不信你妹子会喜欢。

　　吃药：这个不用多说了，伤肾伤身。鄙人认为好的身体包括好的性能力不能主要依赖饮食，而应该依赖良好的生活习惯。

　　综上所述：良好的性能力（包括时间的延长）最靠谱的还是3点：1、良好的生活习惯 2、锻炼身体（一定要适度） 3、少接触AV。

　　这三种方法虽然不能马上见效，但绝对是长久之计。