补肾食物

 　　提到海藻人们就会想到其含有丰富的碘，对甲状腺功能很有益处。而海藻正是通过对甲状腺功能的调节来影响性欲的。

　　一、海藻可以提高男女性欲

　　海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有很多研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、性功能减退的症状，这对男女都有影响，而海藻正可以补其不足。

　　此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。一般而言，男性缺锌会导致精子数量减少和精子质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退;女性缺锌则可能导致性交时阴道分泌物减少等症状。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。

　　二、海藻的营养价值

　　海藻也是印尼及其它东南亚国家的传统药材，用于退烧、治咳，以及治疗气喘、痔疮、流鼻涕、肠胃不适及泌尿疾病等。日本人喜欢食用海藻，以加强身体抗癌、抗肿瘤的能力，且可有效改善糖尿病症状及纾解紧张压力。

　　三、凉拌水晶藻做法

　　材料：海藻适量、食盐适量、白醋适量、白糖适量、白芝麻适量

　　做法：1、水晶藻放入清水中浸泡约2小时

　　2、水晶藻放入清水中浸泡约2小时

　　3、立即捞出浸入冰水中

　　4、立即捞出浸入冰水中

　　5、调入适量糖

　　6、调入适量盐，拌匀

　　7、撒入适量白芝麻拌匀即可

　　烹饪技巧：1、浸泡水晶藻是为了泡去表层的盐分，否则会很咸。

　　2、汆烫时间不可过久，一会儿即可，否则影响口感。

　　3、浸泡冰水可以使口感更脆嫩，泡凉水也可。

　　4、口味偏重的，可以再加入适量花椒粉和芝麻油，不过，个人比较偏爱这只有糖醋盐的清爽味道。

　　温馨小贴士：男性朋友和女性朋友平时可以多吃一些海藻来提高性欲，做法也简单好吃。