夫妻保健

　　男人性功能一旦出现的障碍，不仅会给生活、工作带来影响，严重的话还会导致不育。那么日常生活中如何预防性功能障碍呢？

　　首先我们先来看看性功能障碍都有哪些表现

　　1.性交障碍性交障碍的临床表现为性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症等。

　　2.射精障碍包括不射精、延迟射精、逆行射精、射精无力、早泄和痛性射精等。其中，不射精症是指阴茎能正常勃起和性交，但是不能射出精液，或是在其他情况下可射出精液，而在阴道内不射精。逆行射精是阴茎能勃起和进行性交活动，并随着性高潮而射精，但精液未能射出尿道口外而逆行经膀胱颈反流入膀胱。

　　3.性欲障碍包括性厌恶、性欲低下、性欲亢进。

　　4.阴茎勃起功能障碍是指阴茎持续不能达到和维持充分的勃起以获得满意的性生活。

　　5.性高潮障碍指经充分的性刺激和性唤起后，仍然发生持续性或反复的达到性高潮困难、延迟或缺如。

　　日常生活中如何预防性功能障碍？

　　1、日常生活中预防性功能障碍注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　2、日常生活中预防性功能障碍要避免手淫，节制房事，有利于防治性功能障碍。曾有人主张，在性交发生性功能障碍后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗性功能障碍，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治性功能障碍。

　　3、积极治疗可能引起性功能障碍的各种疾病，能避免性功能障碍的发生。

　　4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质也是日常生活中预防性功能障碍的重要措施。

　　5、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　另外，性功能障碍的日常饮食应该注意什么？

　　为了治疗性功能障碍这种疾病，患者们就需要正确的进行日常饮食，在饮食上多吃壮阳食物：壮阳食物关键有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有多数的性激素和肾上腺皮质激素，能多出精子元气，直升性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于直升性性能。

　　结语：日常生活中如何预防性功能障碍？当然除了以上介绍的这些方法外，最主要的是要保持一个良好的心态，妻子应该鼓励丈夫、协助丈夫治疗。