小学生性教育

 　　青春少年期是人们必须要经历的过程，在这过程当中，人的身体各个部位都会发生变化，尤其是女孩在胸部变化是最明显的，会很明显的隆起。等到成熟后，就需要配套文胸了，那么很多青春期少女没有选择内衣的经验，以下是经常出现的问题。

　　如何挑选适合自己的内衣?

　　首先，戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

　　其次，选用棉质的。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

　　再次，选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

　　如何正确穿戴内衣?

　　1、先将内衣套入，肩带拉至肩上。

　　2、身体倾斜30-45度，反手扣好内衣背扣。

　　3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好)

　　4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

　　5、调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

　　6、穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。

　　温馨小贴士：每个女人都希望拥有一对健康美丽的乳房，想要健康的乳房就要先从购买内衣这种小事开始做起，不要忽略任何细节。