补肾食物

 　　现在大多数的男人都在提高自己的性能力，他们唯一的办法就是补肾壮阳，其实在男人的饮食中有很多壮阳的食物，很多人都说鸽子蛋能壮阳，那么鸽子蛋真的能让男人壮阳吗?

　　一、鸽子蛋的功效和作用

　　1.养颜护肤

　　能增强皮肤的抗损伤能力。有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，会使人精力旺盛，容光焕发，皮肤艳丽。

　　2.补肾益气

　　鸽子的繁殖力强大的，性欲强大，公母交配频繁，这是因为性欲特别强，所以人们说的鸽子是壮阳最好的补品，它具有受益鸽子的肾气，给人体壮体补肾、生机活力。

　　3.清热去火

　　能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

　　4.预防麻疹

　　在麻疹流行期间，让小儿每日食两枚煮熟的鸽蛋，既可预防麻疹又有解毒功效。

　　5.养肝

　　可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

　　6.解毒

　　清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。

　　二、鸽子蛋怎么挑?

　　鸽蛋外形匀称，表面光洁、细腻、白里透粉;蛋壳要硬，没有裂痕。

　　鸽子蛋是鸽子的卵，蛋很小，但比鹌鹑蛋大一些;鸽子蛋在阳光下面是透亮的，而鹌鹑蛋则完全没有光泽。鸽蛋煮熟后，蛋白是半透明的，而鹌鹑蛋煮熟后的蛋白跟鸡蛋是一样的。

　　三、鸽子蛋怎么吃最营养?

　　1、补肾益气：鸽蛋、桂圆肉、枸杞，加冰糖蒸开水服;

　　2、预防麻疹：鸽蛋二个，煮食。麻疹流行时期，可连服六至十个，每日服二个;

　　3、把鸽蛋煮微熟，去皮，用鸡汤加作料煨炖，令入味。

　　温馨小贴士：鸽子蛋虽然营养丰富，但是一天不能吃太多，适当的吃是可以满足身体的营养需求的。