夫妻保健

　　手淫是自己用手来兴奋自己器官的行为，让自己引起性乐趣的一种行为。适当的手淫也有利于提高性机能，但长期的手淫则也会使性功能减退。下面我们来了解下手淫为什么会引起性功能障碍？

　　肾精为人后天生存之本，大量的精元外泄，最终会导致“精尽人亡”。然而过度的手淫，则是导致精元外泄的重要途径之一，很多男性朋友由于种种原因，需要手淫来解决短时间的身体不适。殊不知，手淫次数多了，就会引发性功能障碍。那么，为什么手淫会导致性功能障碍呢?

　　手淫次数多了，会频繁射精，这样会导致精元大量外泄，最终出现性功能障碍。手淫几乎每个人都有的一种自我性行为，对于这个行为，很多人把早年的手淫将成年后的早泄联系起来，手淫是引起早泄的源头。凤凰中医的专家介绍，有些人有手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但青少年在自手淫时往往怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯，以致于稍有刺激就会导致射精。另一些人则背上手淫史的精神包袱，长期自责，焦虑不安，一方面不能控制想手淫的欲望，另一方面又不断谴责自已，从而形成恶性循环。

　　既然手淫能引发性功能障碍，那就要坚决的戒除这种不良习惯，培养多样化的健康生活方式。凤凰中医专家介绍，少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。积极参加社会活动。尽量减少手淫次数，提高手淫质量，最好将手淫控制在一周1-2次，每次10-20分钟为宜。减少烟酒摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物和水果，一般情况下会有所改善。如果长时间存在这种情况及时到医院检查确诊，系统治疗。

　　手淫能诱发性功能障碍，还会出现阴茎炎性病变，龟头炎，泌尿系统的继发性感染，可见，这种习惯是百害而无一益。如果部分男性朋友还沉寂在手淫的快感之中，请及时“刹车”，培养高雅的生活情趣，加强修身养性，才是对身体负责的表现。

　　手淫其实并不是一种疾病，一般不会带来负面影响，但凡事都有适度，长期的手淫则也会严重影响到一个人的体质，造成肾虚。建议平常应多加锻炼有力提高性机能。