补肾食物

 　　黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。又名乌豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。经过研究发现，黑豆具有助性的效果，也被人们当做助性食物来食用。

　　一、黑豆可以助性吗?

　　黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

　　二、黑豆可以助女性怀孕?

　　中医上，黑豆被以为对月经不调有用果，并且有安胎效果，妊妇常吃，有益身体。所以说久食黑豆，男女老小皆宜，体健体弱者均受益终身。但专家提示，黑豆助孕只是民间偏方，临床上并无相关使用，并且效果未获得证明。假如真的是缺乏雌激素而形成不孕，不要一味依靠黑豆，照样要尽早就医

　　三、黑豆炖猪手的做法

　　材料：猪手1只、黑豆80g、八角1颗、大蒜1颗、姜7片、生抽80ml、水800ml

　　做法：将材料准备，生姜洗净后切成七片;汤锅里放入适量的水，加入两片姜后放入猪手;大火烧开，将猪手焯水;焯好水后将猪手洗净备用;将黑豆、八角、大蒜洗净，大蒜掰开;慢炖锅里底部先放入黑豆和生姜五片;然后放入猪手、大蒜和八角;倒入800ML的水;倒入生抽;盖上盖子后启动电源按钮移动到高温开始炖煮;炖煮时间为3小时30分钟。

　　温馨小贴士：吃东西的时候要懂得节制，平时偶尔吃一点是没有什么关系的。