夫妻保健

　　男人常按哪些穴位最能补肾壮阳？男人是家庭的顶梁柱，在巨大的压力下男人经常没有一个良好的睡眠，长此累积，不仅身体会虚，肾也会虚。选择吃药，凡是药都有三分毒，不妨可通过按摩来消除、预防疾病。那么男人常按哪里能起到补肾壮阳作用？

　　NO.1食指按摩法

　　食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学的角度来说，刺激此穴位，具有强精壮阳的效果，可以保持精力充沛的性生活，延缓性衰老。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；也可利用伞柄按摩食指等。

　　NO.2淋浴冲穴法

　　勃起时如同健身在做有氧运动一般，阴茎的肌肉，韧带和神经都处于紧张状态。时间太长对于海绵体来说是会过度疲劳的。这时候就需要对其进行按摩，和肌肉酸痛后的热敷一样的，我们可以在每晚睡前淋浴的时候，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激来促进血液循环，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部有很多重要穴位，如关元、气海等穴位。把蓬头调到温水后对周围进行冲洗按摩会逐渐改善你的性能力。

　　NO.3阴囊按摩

　　为提高男性性功能，可以时常对阴囊进行按摩，睾丸便会改善循环。由于按摩血液快速循环进入阴囊和睾丸，对精子的质量能有效进行改善，还能平衡激素的分泌有壮阳的功效。睡觉之前就能动动手，养成每日按摩一次的习惯并且坚持下去吧。一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，听起来好高深的说。

　　NO.4 冷热交替浴

　　冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在浴盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

　　NO.5指压法按摩

　　指压法按摩其实就和“DIY”很像，只是要克制住不射精就好，可以用活塞的方法，十指按压的方法或是挤牛奶的方法对阴茎进行刺激，过程中勃起也是没关系的，按摩5分钟左右就可以了，一定不能射，因为按摩只是为了让其血液循环，而不是真正地DIY。

　　结语：男人常按这五个穴位等于吃补药，不仅能起到壮阳效果还有利于身体健康。但是严重的话还需要在医生的指导下进行调理，祝大家健康！