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测排卵期最准确的三种方法

2014-11-24 10:03来源:这样爱

   正常生育年龄女性每个月经周期中都包含排卵期,产生成熟的卵子,此时最容易受孕。掌握测算排卵期的方法,可以提高受孕的几率,让你轻松迎来小生命。同理,测算排卵期也能为避孕提供参考。

  1、日程推算法:

  大部分妇女排卵发生于下次月经来潮前12~16天(平均14天)。可以根据以往12个月以上的月经周期记录,推算出目前月经周期中的“易孕期”,可用公式计算:

  以往最短周期天数-18=易孕期的第一天

  以往最长周期天数-10=易孕期的末一天

  2、基础体温的测量法:

  基础体温是早晨醒后未做任何活动时,在床上测得的体温,它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低,在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃,排卵后体温立即升高0.3-0.5℃,一直到月经来潮前;来潮前1-2天,体温又会下降。此即所谓的双相曲线,表示有排卵。如体温始终接近同一水平,称单相曲线,表示无排卵。

  3、宫颈粘液观察法:

  一般有正常月经周期的妇女,在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”,随之出现“湿润期”,其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

  月经期前后,粘液常粘稠而量少,甚至毫无粘液。在月经周期的中期,粘液会越来越稀薄,量亦越来越多,越接近排卵期,越变得清澈透亮,状似蛋清,且富于弹性,拉丝度最高,滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”,其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。

  温馨小贴士:其实最简单的,还可以买一个测卵试纸,自己用测卵试纸测试就可以了。

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