性教育短片

　　气温忽冷忽热导致感冒的人数明显增加。那么怎么预防换季感冒呢？防护方法有很多，且看小编为你支招！

　　多喝开水

　　如果感觉鼻子难受，喉咙痒痒的，就要注意了，多喝温开水，促进体液循环，有效排出毒素，也有润喉化痰的效果。

　　多吃蔬菜水果

　　缺乏维生素A和维生素C是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如柚子、柠檬、葡萄等增强孩子抵抗力。

　　盐水漱口洗鼻孔

　　每天早晚刷牙后，用盐水含在口里，再漱口，洗鼻孔，可以清除口腔、鼻腔的病菌。

　　多做运动

　　每天坚持做户外运动，多晒太阳，保证充足的睡眠，良好的作息习惯是保持健康的重要途径。

　　红糖姜茶

　　红糖姜茶是我的最爱，切四五皮姜茶，放进沸水里，加入红糖煮开，辣辣的甜甜的味道，喝完到被窝里发发汗，睡一觉感冒就走了。

　　热水泡脚

　　每天晚上坚持用较烫的水泡脚15-20分钟，水量到脚踝处，不但预防感冒，还可以消散疲劳。