痛经

　　宫寒是女性痛经最常见的原因。而先天体质虚寒、过食生冷、腹部受寒等都很容易使胞宫失养导致宫寒，引发痛经。对于宫寒痛经治疗方法，这样爱两性专家会给出什么样的建议呢？

　　一、中药炒盐熨敷疗法

　　1、做法：准备粗盐粒(海盐最好)500克左右，加人红花15-30克、莪术15--30克，放人铁锅内干炒约10分钟。10分钟过后当你发现海盐发黄发热了，就把中药盐铲起，放人厚一点的棉布做成的口袋里，并系好口。这个口袋最好是棉布或者麻布质地，不要用绸和化纤制品。

　　2、用法：把袋子放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、活血化癖、温经散寒的功效。这种中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，也可以在经期内施行，但是后者的效果远不如前者。在熨数的时问控制上，每次维持在半个小时左右，依据疼痛的程度轻重，每日进行2-3次即可。

　　3、功效：炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果。

　　二、宫寒痛经治疗的食疗法

　　对于女性朋友来说，宫寒的食疗方法是最好的，首先在月经期间不要吃生冷的瓜果和蔬菜，比如白菜、白萝卜等都是寒性的蔬菜，更不要吃寒性的食物，要多吃温热的食物，比如羊肉、桂圆、核桃、枣等都是温热的食物，另外月经期间不要喝绿茶，绿茶属于凉性。

　　三、宫寒痛经治疗的其他方法

　　因为宫寒导致痛经的女性一定要养成每天晚上睡觉之前用温水泡脚的好习惯，因为脚上不但有很多穴位，寒气由脚而生，脚劳累了一天，每天晚上睡觉之前用温热水泡脚半个小时左右可以缓解宫寒痛经的症状，泡脚的方法经常坚持下去也有驱寒的作用。

　　温馨提示：想要治疗宫寒型痛经，那就要在平时生活中注意保暖，保持愉悦的心情，并且少吃生冷食物，加强锻炼。