2014-11-21 16:00来源:这样爱
不要以为只有男人才会肾虚,女人肾虚比男人更危险。女人肾虚要吃点什么好呢?平时吃什么食物可以起到补肾的效果呢?
一、当归乌骨鸡
功效:滋补肝肾,养血调经。
材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。
做法:
1.先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。
2.把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
二、阿胶糯米粥
功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。
材料:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。
做法:先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。
三、归地烧羊肉
功效:益气补血,和血。
材料:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。
做法:将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干姜切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时,弃去药袋,再加酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加糖收汁即可取食。
四、玫瑰猪蹄
功效:理气通经,活血化淤。
材料:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。
做法:先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。
温馨小贴士:平时不要胡乱用药,以免伤害到自己身体的其他器官。
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