初中生性教育

 　　女性要对自己好一点，多关心自己一些，多了解一些关于自己的事情，这样才能让我们拥有健康的身体，下面就由小编和大家讲解一下，平时要如何做好女性护理。

　　1、四招改善体质 调节月经不迟到

　　白领女性月经不调和精神压力、情绪都有很大的关系，所以应该适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极的事情。平时要多参加一些户外活动，能够帮助身体的自我调节，以及增强身体免疫力，同时要保证作息正常，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠休息。调理月经还需注意膳食，多吃韭菜、葱、蒜等温补阳气的食物。此外，大枣、荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目，对月经不调很有帮助。

　　2、月经推迟多少天可以验孕

　　一般说来精子在后内可到达女方输卵管，并在输卵管内和女方排出的卵子相结合，形成受精卵。受精卵在输卵管内纤毛的推动下，再经过约6~7天时间可到达子宫，如条件合适，就可在子宫内膜上着床。受精卵着床是妇女怀孕的标志。所以从受精到怀孕至少需要六七天。所以在月经推迟之后的第七天，使用早孕试纸测试尿液就可知道是否怀孕哦。

　　3、急性盆腔炎竟是宅出来

　　由于女性的生理结构特点，长时间维持坐姿，缺少活动，会对身体的血液循环造成不良影响，血液循环减慢，导致盆腔静脉回流受阻，甚至瘀血过多，就可能引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病。专家提醒：女性隔一段时间一定要起来走动走动，如室内瑜伽、跑步机跑步等，促进血液循环;多吃新鲜果蔬。

　　温馨小贴士：女性一定要在平时日常生活中护理好自己，不要让自己被任何的妇科疾病传染到。