夫妻保健

　　手淫是一个很不好的习惯，很多男性都有这个习惯，长期的手淫是非常不好的，很可能会导致出现性功能障碍，给患者以后的生活造成了严重的影响，应该怎么治疗性功能障碍呢？

　　性功能障碍也就是人们常说的阳痿，经常手淫的男性可能会出现阳痿，而且一旦出现，很难治愈的。很多年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿；阳痿持续存在并不断进展，很多都是因为病毒引起的。男生手淫阳痿有器质性和功能性之分。原发性阳痿表现为阴茎从未能进入阴道进行性交，继发性阳痿则有过性交，但后发生障碍。

　　现实生活中，有很多性功能障碍的患者，出现的症状就是阳痿，后期治疗还是很关键的。如果男性是因为手淫导致的阳痿，需要注意的是，首先，要消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。不要和陌生人性交，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；一次早泄不能说明问题，缺乏信心。提高身体素质，身体虚弱，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　男人生活中如何预防性功能障碍？

　　1、戒除手淫，定期锻炼。大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

　　2、保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　3、注意饮食。不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。

　　经常手淫会导致性功能障碍吗？看了这篇文章现在大家应该知道了手淫可以引起性功能障碍。再此警告一些男性朋友，要注意生活中一些习惯，培养健康的行为生活习惯，避免疾病的发生